"

                      ✅足彩手机版✅品牌实力,资金雄厚,足彩手机版,诚信为本,原生态App体验千百款游戏,足彩手机版,7x24服务,欢迎您来体验!

                                          "

                                          宝宝饮食的11个注意事项

                                          宝宝4到6个月前完全以母乳或配方奶为食物,4到6个月至1岁半为辅食期(1岁到1岁半的辅食后期,宝宝辅食可以吃3餐并和大人三餐时间保持一致)。1岁半后辅食期结束,开始以普通食物营养为主,可以继续喝奶来进行辅助。当宝宝开始正常的饮食,要注意一些原则,具体注意以下11个提醒:

                                          1、谨防牛奶贫血症
                                          孩子断奶后,不可全部依赖于牛奶喂养,忽视其他营养食物,应适当添加辅食,如菜泥,蛋,胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。

                                          2、饭前喝汤好
                                          小儿饭前喝少量汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服,对消化也有帮助。

                                          3、喝豆浆注意事项
                                          鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合,产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
                                            
                                          红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。

                                          4、正餐前不要饮纯果汁
                                          果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在正餐时会少吃一些主食,而一日之内摄入量并无增加,失去的却是在正常正餐中所获取的营养。

                                          5、鲜鱼与豆腐同吃
                                          鱼最好和豆腐一起炖着吃,因为鱼体内含丰富维生素D,豆腐则含有较多的钙,若单吃豆腐,人体对钙就不能充分吸收,若将其与鱼一起食用,借助鱼体内丰富维生素D,可使人体对钙的吸收提高20倍。

                                          6、吃好早餐
                                          一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意,小儿在上学时就会迟钝、精力不足等?;ば砸种?,发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%,午餐占40%。晚餐占30%。

                                          8、馒头比面包营养好
                                          面包,色香味都比较好,由于是用烘炉烤出来,会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊,蛋白质含量高,从营养价值来看,吃馒头比烤面包好。

                                          7、不宜喝过多饮料
                                          如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋,也是小儿多动症病因之一,而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力,影响正常食欲。

                                          9、吃鸡蛋的禁忌
                                          不能生吃,蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。
                                            
                                          不能多吃,蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌,会腐败生成对小儿有毒害的物质。

                                          10、不吃汤泡饭
                                          汤和饭混在一起吃,食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激,使食物不能很好消化吸收,日子长了小儿变瘦,也会引起胃病。

                                          11、饮食要酸碱平衡
                                          食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。
                                            
                                          人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。
                                          (以上育儿小知识由可爱多小编整理,仅供父母参考)
                                          足彩手机版